Beskrivning
Bli en badass hypertrofi vänder sig till dig som vill lägga på dig mer muskelvolym på kroppen och bli både biffigare och starkare. Det är ett perfekt program för dig som vill ta en paus från maxstyrkan och variera din träning i några veckor innan du går tillbaka till ditt klassiska lyftarupplägg.
Programmet är sex veckor långt med tre träningspass i veckan. De första tre veckorna kör du trisets med stora övningar, excentriskt. I vecka 4-6 jobbar du med basövningarna separat i repsomfång av 10, 8 eller 6 reps. Självklart är det mängder med bicepscurls i detta program. Må dina armar växa och dina axlar få ådror som står ut!
Bli en badass hypertrofi är tänkt som en variation till din vanliga skivstångsträning en period och vi rekommenderar att du kör en eller två cykler av detta program.
- Programmet laddas ner som en PDF och levereras i orderbekräftelsen i din epost direkt efter köp.
Se till att spara PDF:en på din dator eller telefon, länken är giltig i 72 timmar (ladda ner den) - Totalt är dokumentet 15 sidor.
Här hittar du vanliga frågor om träningsprogrammen (uppdateras löpande).
Recensioner
Det finns inga recensioner än.