Styrkebyrån Rookie träningsprogram för nybörjare

kr249.00

Kategori:

Beskrivning

Styrkebyrån Rookie är ett program för dig som aldrig har tränat på gym, eller för dig som tränat i maskinparken men inte testat de fria vikterna. Ett program för dig som är nybörjare till styrketräning.

Det här programmet bygger på en utveckling över tid med flera block. Du väljer själv hur länge du är kvar i varje block. För varje block blir programmet lite mer avancerat, till exempel som att vi adderar en övning eller slår ihop flera övningar. Det är enkelt att följa. Programmets syfte är att du ska känna dig trygg och säker bland de fria vikterna. Sista blocket är en introduktion till skivstångsträning men du väljer själv om du vill testa det eller börja om från början. Det är bara det sista blocket, block sex, som innehåller skivstång. Programmet är upplagt så att du inte ska behöva ha många olika redskap samtidigt, utan det ska kännas enkelt. Du ska känna dig säker i varje del av gymmet.

Syftet är att sänka tröskeln och bara börja!

“Det här har jag aldrig testat så det klarar jag alldeles säkert” – Pippi Långstrump

  • Du behöver ha tillgång till gymutrustning såsom hantlar, gymnastiska ringar eller TRX, gymbänk, gummiband kort och långt, samt om du vill köra sista blocket: skivstång.
  • Programmet laddas ner som en PDF och levereras direkt i orderbekräftelsen.
  • Totalt är dokumentet 14 sidor.

Recensioner

Det finns inga produktrecensioner än.

Bli först med att recensera “Styrkebyrån Rookie träningsprogram för nybörjare”

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *