Bålen, buktryck och bäckenbotten webinar och träningspass via Zoom

kr400.00

Artikelnr: 222 Kategorier: ,

Beskrivning

Bålen är central för kroppen och styrkan. En stark bål pallar att hålla uppe en tung skivstång på ryggen och det är från bålen vi hämtar en stor del av kraften vi behöver när vi tränar. Under två timmar träffas vi digitalt på Zoom och går teoretiskt igenom bålen, dess muskler och dess funktion, buktryck, bäckenbotten, graviditet, och knipträning.  Vi tar upp rådande forskningsläge och svarar på frågor. Vi avslutar med ett träningspass med extra fokus på bålen och bäckenbotten. 

För vem
För dig som vill bli hardcore, veta mer om urinläckage, stark som ett as, träna under och efter en graviditet eller bara ha kul och inspireras i två timmar. Webinaret lämpar sig även väl för dig som jobbar som personlig tränare eller gruppträningsinstruktör. Alla deltagare  får vårt träningsprogram Bli hardcore (läs mer här).

Praktisk info
Du behöver inga redskap till workshopen utan du kan använda vad som helst som en extra vikt, men det blir roligare om du har exempelvis hantlar, kettlebell och gärna ett powerband modell tunnare (vanligtvis rött hos de flesta återförsäljare, se till exempel här hos Gymkompaniet).

Webinaret betalas här i shoppen med kort eller Swish och du är anmäld när din betalning gått igenom (kolla din skräppost om köpet går igenom men kvittomejlet inte kommer fram). Inför 28 mars skickar vi en inbjudan till Zoom via epost. Sessionen är ett webinar där du kan skriva och ställa frågor i chatten men du behöver inte ha ditt ljud eller kamera på.

När?
Söndag 28 mars kl 10.00-12.00 (observera sommartid)

Pris
400 kronor inkl 25 procent moms

Välkommen!

Recensioner

Det finns inga produktrecensioner än.

Bli först med att recensera “Bålen, buktryck och bäckenbotten webinar och träningspass via Zoom”

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *