Beskrivning
För vem
Det här programmet heter Basic Bitch och är för dig som vill träna hela kroppen ungefär tre gånger i veckan och blanda styrka och kondition. Passen innehåller träning med fler redskap än skivstång såsom hantlar, kettlebells, gummiband, din egen kropp och ibland maskiner.
Alla övningar går att byta ut till andra som passar dig. Passen tar mellan 45-60 minuter och du tränar hela kroppen varje pass. Träna med fokus på vad din kropp kan göra (inte på hur den ser ut). Bli hållfast och må bra.
Programmet följer ingen progression och du kan välja själv i vilken ordning du gör passen. Du kan alltid byta ut övningar du inte kan eller vill göra till någon annan övning för samma muskelgrupp. Det här programmet kan du köra så länge du tycker det är kul. Programmet innehåller 30 olika träningspass.
Programmet laddas ner som en PDF och levereras i orderbekräftelsen i din epost direkt efter köp.
Se till att spara PDF:en på din enhet vid köp, länken är giltig i 72 timmar (ladda ner den). I bildgalleriet hittar du exempel på hur passen kan se ut.
Recensioner
Det finns inga recensioner än.