Mental träning – digital kurs med uppföljning

kr750.00

Slut i lager

Artikelnr: 223 Kategorier: ,

Beskrivning

“Om du inte vet vart vad du är på väg är det lätt att hamna på villovägar.” Det är inte bara elitidrottare som behöver hitta mental styrka vid stora och tuffa utmaningar. Vi har alla olika rädslor och begränsningar som gör att vi inte känner oss på topp i vissa situationer. Styrkebyråns kurs för mental träning riktar sig till dig som vill bli tryggare i din träning, övervinna rädslor när det gäller, eller bara känna dig mer stabil i ett tufft arbetsmöte. För dig som någon gång känt att du skulle vilja kunna hantera en pressad situation bättre eller bara ta fram det allra bästa inom dig när det gäller.

Vi startar en resa tillsammans i en privat grupp där första träffen är en två timmars digital workshop via Zoom om mental träning. Vem behöver mental träning och varför, vad säger forskningen och hur fungerar det rent praktiskt och i hjärnan? 

Tillsammans gör vi några enklare övningar och pratar om våra mål och vårt “varför”. Du får sedan med dig en övning att göra hemma dagligen (tar fem minuter) i 14 dagar. Under tiden ses vi som vill i en privat grupp där Clara och Johanna följer upp och delar med sig av tankar, motivation och pepp. Här kan du också ställa frågor och prata med andra medlemmar. Efter två veckor ses vi för ett ytterligare tillfälle på en timme digitalt via Zoom där vi utvärderar dessa två veckor och pratar om nästa steg.

Då denna kurs är ny erbjuder vi första tillfället till prova-på-pris. Deltagare: 15 personer.

Praktisk info
Kursen betalas här i shoppen med kort eller Swish och du är anmäld när din betalning gått igenom (kolla din skräppost om köpet går igenom men kvittomejlet inte kommer fram). Inför workshopen skickar vi en inbjudan via epost till Zoom. Träffarna är på Zoom där ni som deltagar får prata med varandra och ställa frågor och du behöver ha ditt ljud och kamera på. Det är en liten grupp och ett snällt forum – och inga frågor eller funderingar är dumma! Under de två veckorna ses vi som vill med uppföljning i en privat Facebook-grupp.

När
Lördag 6 mars kl 10.00-12.00 via Zoom

Lördag 20 mars kl 10.00-11.00 via Zoom

Mellan dessa tillfällen ses vi i en privat grupp på Facebook samt jobbar individuellt med en övning. Du kan välja själv om du vill delta i Facebook-gruppen.

Pris
750 kronor inkl 25 procent moms

Välkommen!

Recensioner

Det finns inga produktrecensioner än.

Bli först med att recensera “Mental träning – digital kurs med uppföljning”

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *