Beskrivning
Det här är ett program för dig som vill bli starkare i chins och pullups. Eller som vi säger: räckhäv. Kanske har du inte tillgång till ett gym just nu. Eller så tränar du utomhus och vill följa ett program för utegymmet. Det här programmet passar alla som kan och vill hänga i ett räcke. Det funkar också för dig som redan kan göra en eller några chins men vill bli starkare. Då kan du ta med dig en ryggsäck till utegymmet och hänga på dig en extra vikt i väskan. Programmet bygger på tre pass i veckan där varje vecka blir lite tuffare och tyngre. Det tillkommer också flera övningar för hela kroppen och lite pulsträning. Du behöver ha ett gummiband för att köra programmet.
Alla övningar i programmet finns länkade i en lista längst bak, länkade till filmer på vår Youtube-kanal. Bland våra produktbilder här i shoppen kan du se vilka övningar som finns med. Du kan alltid byta ut de övningar som inte passar dig eller som du inte har tillgång till på ditt gym. Träningspassen tar ungefär en timme, men beror lite på hur mycket du vill eller behöver vila.
- Programmet laddas ner som en PDF och levereras i orderbekräftelsen i din epost direkt efter köp.
- Se till att spara PDF:en på din enhet, länken är giltig 72 timmar (ladda ner den)
- Totalt är dokumentet 13 sidor.
Recensioner
Det finns inga recensioner än.