Rumpworkshop i Göteborg 21/10

kr800.00

Slut i lager

Artikelnr: 39 Kategorier: ,

Beskrivning

Rumpan är utgångspunkten för det mesta du tar dig för – oavsett om det gäller att lyfta skrot, springa eller bara hålla dig upprätt och ta dig runt i vardagen. Därför kan rumpan vara din främsta tillgång när den är vältränad och stark, eller din största bromskloss när den är svag och försummad.

Under två timmar träffas vi och går teoretiskt igenom rumpan och dess funktion, samt tränar och tittar praktiskt på de övningar som enligt vetenskap och forskning tränar rumpan på bästa sätt. För dig som vill ta din rumpträning till nya höjder, oavsett om du vill bygga en bubbelrumpa som får det att regna likes, prestera bättre i din idrott eller dra tyngre marklyft.

Varför träna rumpan?
Det kan finnas flera skäl till att lägga extra fokus på att träna rumpan.

  • Styrka och prestation. Rumpan består av kroppens största och starkaste muskel – gluteus maximus – och en stark rumpa kan göra stor skillnad för din prestation inom i princip alla idrotter där du står på fötterna. I styrkelyft och tyngdlyftning är rumpan en av de allra viktigaste muskelgrupperna, särskilt vid drag från marken såsom marklyft. I till exempel lagsporter och friidrott är rumpan viktig för att accelerera, springa snabbt, hoppa långt eller högt, byta riktning, och för att stabilisera bäcken, ben och bål.
  • Utseende. En mer vältränad rumpa kan dessutom göra en stor skillnad för ditt visuella intryck, och signalerar vitalitet och styrka.
  • Skadeförebyggande. Till sist finns det skäl att tro att en stark och vältränad rumpa kan minska risken för skador och problem i rygg, knä och höft, på grund av dess centrala placering och stabiliserande funktion.

För vem
För alla!

När
Måndag 21 oktober kl 15.00-17.00

Pris
800kr för en workshop per person

Plats
Vagnhallen CrossFit
Banehagsliden 5
414 51 Göteborg

När du betalat din workshop i webbshopen är du anmäld. Du får en orderbekräftelse/ett kvitto direkt. I god tid före workshopen skickar vi ut mer praktisk information.

Recensioner

Det finns inga produktrecensioner än.

Bli först med att recensera “Rumpworkshop i Göteborg 21/10”

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Du gillar kanske också…