Team Hemmaträning

kr170.00 on the 27th of each month

First payment prorated. Next payment: 27 October, 2020

SKU: 176 Category:

Description

För dig som:

  • Tränar hemma

  • Inte kan eller vill träna på ett gym

  • Vill träna igenom hela kroppen med eller utan redskap

  • Vill träna både styrke- och konditionsträning hemma

  • Vill att någon annan ger dig färdiga pass som du bara kan bränna av

  • Är arton år eller äldre (läs våra köpvillkor här).

Som medlem i Team Hemmaträning får du tre träningspass att köra hemma varje vecka. Två stycken med redskap och ett med bara kroppsvikt. Passen varierar mellan styrka och konditionsträning. Vi tränar efter kroppens grundrörelser som press, drag, böj, höftfällning, rotation och gång. Plus lite hopp och löpning i konditionsdelen.

Varje fredag publicerar vi nästa veckas träning på medlemssidan du får tillgång till vid prenumeration. Veckans tekniktips, känsla och “bra att tänka på” beskrivs i text. Alla övningar finns filmade med en länk till vår Youtube-kanal. Du kan gå med när som helst i i Team hemmaträning (läs mer i FAQ för vanliga frågor och svar) och vara med så länge du vill och tycker det är kul! Du kan se exempel på pass och hur det ser ut bland bilderna här i shoppen.

För att det ska bli roligare att träna hemma rekommenderar vi att du har följande redskap (köp dem till exempel hos Gymkompaniet):

  • Två hantlar för övningar som rodd, press, knäböj, marklyft
  • Eller en kettlebell för övningar som svingar, rodd, press, knäböj, marklyft
  • En TRX/ gymnastiska ringar för övningar som rodd, bencurl, enbensknäböj, magövningar
  • Ett tunt miniband för axelövningar
  • Ett tjockare rövband för övningar som knäböj, höftlyft (finns i vår shop här)
  • Ett tunt längre gummiband för övningar som rodd, isärdrag, facepulls

Detta är inget krav men dessa övningar förekommer i redskapspassen och du kommer kunna belasta kroppen mer och ha mer kul!

Fokus med passen är att ha en låg tröskel till att träna och få träningen avklarad.

Vill du veta om Team Hemmaträning är rätt för dig? Kolla in vår FAQ.

Inte för dig som

  • Är skadad eller har ont på ett sätt som gör att du är begränsad i din träning. Ta hjälp av en fysioterapeut och kom tillbaka till ditt basläge i kroppen och haka på då!

Ingen bindingstid
Vi har ingen bindningstid. För att avbryta din prenumeration, logga in och hantera ditt konto på länken här https://shop.styrkebyran.se/mitt-konto/. Alla betalningar är slutgiltiga och du betalar för din prenumeration i förväg. Det finns ingen bindningstid, och du kan avbryta din prenumeration när som helst. Så länge du säger upp före nästa dragningsdatum debiteras du inte igen. Du kommer att fortsätta ha åtkomst till programmet fram till nästa betalningsdatum. Om du inte säger upp din prenumeration före nästa faktureringsdatum debiteras du för följande månad.

Veckans pass
Varje fredag uppdaterar vi medlemssidan med nästa veckas pass. Veckans teknik, känsla och “bra att tänka på” beskrivs i text. Alla övningar finns filmade med en länk till vår Youtube-kanal. På sidan https://shop.styrkebyran.se/team-hemmatraning-veckoupplagg/  hittar du som är medlem veckans träningsupplägg. Ett tips är att lägga inlogget till ditt konto som genväg på din telefon eller dator. Snabblänk till programmet hittar du i toppmenyn här på sidan.

Pris
Team Hemmaträning kostar 170 kronor i månaden. Första dragningen av pengar räknas ihop som resterande summa för den månad du går med, med nästa dragning den 27:e varje månad. Om du går med den 23:e kommer det alltså dras 34 kronor första gången du går med. Om du går med den 1:a kommer 170 kronor att dras, osv.

Reviews

There are no reviews yet.

Be the first to review “Team Hemmaträning”

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may also like…