Team Styrkebyrån – prenumerationstjänst för träningsprogram

kr150.00 on the 27th of each month

First payment prorated. Next payment: 27 oktober, 2019

Artikelnr: 45 Kategori:

Beskrivning

För dig som vill:

  • Följa ett träningsprogram tillsammans med andra! En tjänst för dig som kanske tränar ensam. Eller för dig som bara vill bli starkare, ha kul och låta någon annan bestämma över din träning

  • Testa att träna med ett styrkefokus med en progression (för första gången eller för första gången på länge eller där du står idag)

  • Komma över platåer

  • Bygga styrka och muskler utifrån basövningar med skivstång

  • Träna med fokus på vad din kropp kan göra (inte på hur den ser ut)

Vårt program Team Styrkebyrån följer en plan med tre helkroppspass per vecka, plus två valfria bonuspass där ett är ett assisterandepass med prehab och bodybuilding för att vara skottsäker och ett är ett konditionspass. Totalt är det alltså 3-5 dagars träning. Programmet har skapats med en genomtänkt progression med volym, intensitet och träningsval för din kommande träning över en längre tid. Lämna träningsplaneringen till oss! Varje söndag klockan 16 får du nästa veckas pass via epost med en nedladdningsbar pdf. Veckans fokus, känsla och “bra att tänka på” beskrivs i text. Alla övningar finns filmade med en länk till vår Youtube-kanal.

Under perioden kommer vi tillsammans jobba på svagheter, bygga större gains, maxa, fokusera särskilt på en övning under en period och ta i och svettas, svära och kötta i gymmet tillsammans med våra träningskompisar i teamet.

Alla medlemmar i tjänsten erbjuds delta i en privat Facebook-grupp där vi tillsammans kan dela träningsvideos, tips, PB:s och prata veckans pass.

För vem?

  • För dig som tidigare tränat med skivstång, med basövningar som knäböj och marklyft.
  • För dig som tränar i ett gym med fler redskap än skivstång såsom hantlar, kettlebells, gummiband och ibland maskiner. Alla övningar går att byta ut till andra som passar dig – det ingår förslag på övningar att byta till.
  • För dig som är arton år eller äldre (läs våra köpvillkor här). Du behöver inte kunna lyfta vikter på ett visst kilo.
  • Alla kan följa programmet, men om du till exempel tävlar i styrkelyft är det nog bättre att du kör ett individanpassat upplägg för det.
  • För dig som tycker det är kul att följas åt tillsammans med andra!

Inte för dig som

  • Är skadad eller har ont på ett sätt som gör att du är begränsad i din träning. Ta hjälp av en fysioterapeut och kom tillbaka till ditt basläge i kroppen och haka på då!
  • För dig som är gravid efter vecka 20.
  • För dig som satsar på annan prestationsinriktad sport (typ bli bättre på milen eller tävla i crossfit). Vi rekommenderar att du tränar med ett fokus i taget för bästa resultat.

Bindingstid

Vi har ingen bindningstid under betaperioden. Vi ser gärna att du stannar tre månader med oss då det är svårt att se dina framsteg på en kortare tid än det. Detta är för att vi ska kunna leverera det vi tror att vi kan.

För att avbryta ditt återkommande medlemskap, logga in och hantera ditt konto på länken här https://shop.styrkebyran.se/mitt-konto/. Du betalar för din prenumeration i förväg. Det finns ingen bindingstid, du betalar för din prenumeration i förväg.

Så länge du säger upp före nästa dragningsdatum debiteras du inte igen. Du kommer att fortsätta ha åtkomst till programmet och Facebook-gruppen fram till nästa betalningsdatum. Om du inte säger upp din prenumeration före nästa faktureringsdatum debiteras du för följande månad.

Veckans pass på söndagar

Varje söndag klockan 16 får du nästa veckas pass via epost med en nedladdningsbar pdf. Veckans fokus, känsla och “bra att tänka på” beskrivs i text. Alla övningar finns filmade med en länk till vår Youtube-kanal. Du behöver gå med som medlem innan fredag kl 23:59 för att komma med på söndagens utskick. Alla nya medlemmar får en veckas träningspass i introduktionsmejlet direkt vid köp, för att kunna träna (valfritt) innan första veckans utskick.

Pris

Team Styrkebyrån kostar 150 kronor i månaden. Första dragningen av pengar räknas ihop som resterande summa för den månad du går med, med nästa dragning den 27:e varje månad. Om du går med den 23:e kommer det alltså dras 20 kronor första gången du går med.  Om du går med den 1:a kommer 135 kronor att dras, osv.

Recensioner

Det finns inga produktrecensioner än.

Bli först med att recensera “Team Styrkebyrån – prenumerationstjänst för träningsprogram”

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Du gillar kanske också…