Beskrivning
Det här är ett träningsprogram för dig som vill träna hemma men inte har tillgång till ett gym. Träningspassen utgår från kroppens grundrörelser press, drag, fällning, böj, rotation och gång. Programmet består av tre delar: en del har träningspass utan redskap, en del har träningspass med gummiband. En tredje del har träningspass med flera olika redskap blandat såsom kettlebells, hantlar, TRX-band eller gymnastiska ringar, gummiband, hinkar, stenar och små eller stora släktingar. Här finns något för alla!
- Programmet består av totalt 19 stycken olika träningspass
- Programmet laddas ner som en PDF och levereras i orderbekräftelsen i din epost direkt efter köp.
Se till att spara PDF:en på din dator eller telefon, den är giltig i 72 timmar (ladda ner den). - Dokumentet är totalt 13 sidor.
- Tveka inte att byta ut övningar eller redskap om du inte har exakt det som står i programmet!
Recensioner
Det finns inga recensioner än.