Workshop Don’t run februari

kr800.00

Slut i lager

Artikelnr: 64 Kategorier: ,

Beskrivning

Träna hjärtat och din kondition i kombination med styrketräning, går det? Såklart det går! Under två timmar träffas vi och kör Mandalays Don’t run-träning. Vi går teoretiskt och praktiskt igenom hur du bemästrar tekniken på roddmaskinen, assaultbiken och stakmaskinen samt går igenom övningar med redskap som Dballs, sandsäckar, kettlebells och hantlar. Du får testa på att kasta bollar, bära tungt, kombinera konditionsövningar med styrka och hur du kan lägga upp ett flåspass när du samtidigt följer ett styrketräningsprogram.

Syftet med workshopen är att du ska känna dig trygg med tekniken i olika konditionsmaskiner och prova på att träna flås i kombination med styrka på egen hand.

Coacher:
Anna Åberg är brandman, crossfitcoach och vann 2017 guld i World Police and Firegames i rodd på 2000 meter samt 500m, och silver i 1000m mix. Till vardags tränar Anna för att kunna jobba med hela kroppen och tävla i swimrun. 

Clara Fröberg, personlig tränare som gärna lyfter tungt och hobbyflås för hälsan.

Alla deltagare får efter workshopen programmet Mandalays Don’t run.

När
Lördag 15 februari klockan 13.00-15.00

Pris
800 kr inklusive moms för en workshop, per person

Plats
Crossfit Eken (länk till vägbeskrivning)

När du betalat din workshop i webbshopen är du anmäld. Du får en orderbekräftelse/ett kvitto direkt. I god tid före workshopen skickar vi ut mer praktisk information. Välkommen!

Recensioner

Det finns inga produktrecensioner än.

Bli först med att recensera “Workshop Don’t run februari”

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Du gillar kanske också…