Team Nybörjare veckoupplägg

Övergripande period Hej! Kul att du är med! Vår ambition är att du efter en period med oss ska känna dig trygg och oövervinnerlig bland de fria vikterna på gymmet. Under programmets gång är fokus på att du ska få in rörelserna för de tre stora lyften knäböj, marklyft och bänkpress. Vi kommer träna hela […]
To access this page, you must purchase Team Nybörjare.