Styrkebyrån erbjuder två olika träningsprogram för dig som vill prenumerera på din träning
Team Styrkebyrån
Vårt program Team Styrkebyrån följer en plan med tre helkroppspass per vecka, plus två valfria bonuspass där det ena är ett prehabpass med bodybuilding och det andra är ett konditionspass. Totalt är det alltså 3 till 5 dagars träning. Lämna träningsplaneringen till oss! Varje fredag klockan 16 publicerar vi nästa veckas träning på medlemssidan du får tillgång till vid köp. Veckans fokus, känsla och “bra att tänka på” beskrivs i text. Alla övningar finns filmade med en länk till vår Youtube-kanal. Du kan gå med när som helst i programmet, din träning anpassas efter din dagsform och efter ditt träningsmax för dagen (läs mer i FAQ för vanliga frågor och svar). Alla medlemmar i tjänsten erbjuds delta i en privat Facebook-grupp där vi tillsammans kan dela träningsvideos, tips, PB:s och prata veckans pass. Här hittar du Team Styrkebyrån.
Team Basic Bitch
Som medlem i Team Basic Bitch får du tre helkroppspass per vecka med fokus att träna både din styrka och ditt hjärta. Passen är max 60 minuter långa och du kommer att använda redskap som kettlebells, hantlar, skivstång, gummiband, bollar och konditionsmaskiner. I programmet kommer du träna olika övningar som utgår från kroppens grundrörelser som att dra, pressa, böja, fälla, gå, bära och motverka rotationskraften. Syftet är att träna igenom hela kroppen, bli mer uthållig och hållfast, och mindre skadebenägen. Som bonus kanske du får ett par imponerande kanoner på överarmarna. Tillsammans får vi ta i och svettas, svära och kötta i gymmet tillsammans med våra träningskompisar i teamet i en privat grupp online. Vill du veta om Team Basic Bitch är rätt för dig? Kolla in vår FAQ (länk). Här hittar du Team Basic Bitch.
Här hittar du exempelveckor från alla våra team
Här hittar du våra prenumerationstjänster för träning.
Bindingstid
Vi har ingen bindningstid. Vi ser gärna att du stannar tre månader med oss då det är svårt att se dina framsteg på en kortare tid än det. Detta är för att vi ska kunna leverera det vi tror att vi kan.
För att avbryta din prenumeration, logga in och hantera ditt konto på länken här https://shop.styrkebyran.se/mitt-konto/. Alla betalningar är slutgiltiga och du betalar för din prenumeration i förväg. Det finns ingen bindningstid, och du kan avbryta din prenumeration när som helst.
Så länge du säger upp före nästa dragningsdatum debiteras du inte igen. Du kommer att fortsätta ha åtkomst till programmet och Facebook-gruppen fram till nästa betalningsdatum. Om du inte säger upp din prenumeration före nästa faktureringsdatum debiteras du för följande månad.
Veckans pass
Varje fredag klockan 16 uppdaterar vi medlemssidan med nästa veckas pass. Veckans fokus, känsla och “bra att tänka på” beskrivs i text. Alla övningar finns filmade med en länk till vår Youtube-kanal.
Pris
Team Styrkebyrån och Basic Bitch kostar 250 kronor i månaden. Första dragningen av pengar räknas ihop som resterande summa för den månad du går med, med nästa dragning den 27:e varje månad. Som medlem i våra prenumerationstjänster har du alltid femton procents rabatt i vår shop på alla produkter utom Rumpboken!